Errores a evitar en la habitación cuando eres alérgico

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¡Nuestra habitación es un espacio vital por derecho propio! Como prueba: pasamos un promedio de un tercio de nuestro tiempo durmiendo. Pero cuando las alergias se involucran, este capullo puede volverse desagradable rápidamente. Aquí hay algunos consejos para una habitación saludable.

No te olvides de airear

En el dormitorio, los ácaros, animales pequeños, desagradables y microscópicos, a menudo están presentes en grandes cantidades. Pero son sus excrementos los que causan alergias. Para evitar que estos invitados no deseados confundan su habitación con la suya, ventile su habitación todos los días durante al menos 30 minutos o más. Esta renovación del aire evitará el desarrollo y la proliferación de ácaros que son particularmente aficionados al calor y la humedad humanos. También cambiará el aire interior, que a menudo está más contaminado que el aire exterior. También recuerde ventilar después de pasar la aspiradora o escoba para desinfectar la habitación.

No descuides la limpieza

Los ácaros se alimentan principalmente de partículas de polvo, ¡hazlos guerra! Ármate con tu aspiradora al menos una vez a la semana. Utilice siempre un paño húmedo para eliminar el polvo de sus muebles. Esto evitará la propagación de los ácaros por la habitación. No olvide aspirar debajo de la cama y sobre su ropa de cama, el lugar favorito de los ácaros. Para que la succión no rechace las partículas alergénicas en la habitación, prefiera dispositivos equipados con filtros HEPA ...

No elijas tus recubrimientos al azar

Para sus paredes, desterrar cortinas y alfombras. Adopte pinturas y preferiblemente con agua, ya que no están muy cargadas con compuestos orgánicos volátiles (COV). Para sus pisos, olvide alfombras y tapetes. Si no tiene otra opción o si le gustan especialmente estos revestimientos, agite sus alfombras fuera de la habitación y límpielas al menos dos veces por semana con su aspiradora. El linóleo y el parquet siguen siendo los revestimientos más adecuados en caso de alergias.

No sobrecalentar

Para asegurar una habitación saludable, mantenga una temperatura de confort de 19 ° C. No vaya más allá, porque los ácaros adoran el calor. También asegúrese de mantener un nivel de humedad por debajo del 75%. Por ejemplo, con una tasa de humedad del 85%, los ácaros comen cinco veces más y, por lo tanto, producen excrementos alérgicos cinco veces más.

No omita ciertos detalles.

La calidad de la ropa de cama juega un papel importante en las alergias. Olvídate de las colchas, las almohadas de plumas o de lana. Prefiera una base de tablillas en lugar de un somier y cubra su colchón de espuma con una cubierta antibacteriana. Use sábanas de algodón y lave la ropa de cama todas las semanas a 60 ° C. No permita que sus mascotas entren a su habitación y no coloque plantas o flores en la habitación.